หากใครที่กำลังมองหาวิธีเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod หรือแม้กระทั่งการบำบัดเพื่อการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod ต้องห้ามพลาดบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เรามีเทคนิควิธีการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod หรือแม้กระทั่งการบำบัดเพื่อการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpodมาฝาก รับรองว่า ครั้งนี้เลิกได้ หายขาดชัวร์

รวมวิธีเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod

• วิธีเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod คือ หักดิบหรือเลิกด้วยตัวเองโดยการหยุดสูบบุหรี่ทันที อย่างไรก็ตาม จากสถิติพบว่าร้อยละ 90 ของผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองไม่ประสบความสำเร็จในการเลิกและกลับไปสูบใหม่ภายใน 1 สัปดาห์เพราะเกิดอาการขาดนิโคตินนั่นเอง

• วิธีเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod คือ การใช้พฤติกรรมบำบัด เป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เคยชิน รวมถึงหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ทำให้เกิดความอยากสูบ

• วิธีเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod คือ การใช้ยาช่วยเลิกบุหรี่ โดยปัจจุบันมียา 2 กลุ่ม ได้แก่ ยาที่มีสารนิโคตินทดแทนในขนาดต่ำในรูปแบบของหมากฝรั่งอดบุหรี่ หรือแผ่นแปะผิวหนังนิโคติน กับยาชนิดเม็ดที่ไม่มีนิโคตินสำหรับช่วยลดอาการถอนยาเนื่องจากขาดนิโคติน

• วิธีเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod คือ การฝังเข็มเพื่อช่วยลดอาการอยากและคลายความหงุดหงิด

การบำบัดเพื่อการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod

• Ask การสอบถามอาการและพฤติกรรมการสูบบุหรี่
• Advise การแนะนำวิธีเลิกบุหรี่โดยการสร้างแรงจูงใจ
• Assess การประเมินอาการผู้สูบบุหรี่
• Assist การช่วยเหลือเมื่อผู้สูบบุหรี่เกิดความอยากบุหรี่
• Arrange การติดตามผลการปรับพฤติกรรมของผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องสำหรับการให้บริการปรึกษานั้นจะใช้ระยะเวลาทั้งสิ้น 1 ปี เริ่มตั้งแต่ การประเมินสภาวะการเสพติดบุหรี่ด้วยการวัดระดับการติดสารนิโคตินและระดับก๊าซคาร์บอนมอนน็อกไซด์ การให้คำปรึกษาที่สอดคล้องกับระดับความต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่ เช่น ผู้ป่วยที่อยู่ในระยะยังไม่คิดจะเลิกสูบบุหรี่ ผู้ป่วยที่คิดจะเลิกแต่ยังไม่มีความมั่นใจ ผู้ป่วยที่ตั้งใจและพร้อมจะเลิก และผู้ป่วยที่เริ่มลงมือเลิกสูบแล้วแต่ยังไม่สำเร็จ และการติดตามผู้ป่วยทั้งโดยตรงและทางโทรศัพท์เพื่อให้คำปรึกษาอย่างใกล้ชิด

และทั้งหมดทั้งมวลนี้ คือ เทคนิควิธีการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod หรือแม้กระทั่งการบำบัดเพื่อการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpodที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้นั่นเอง ทั้งนี้ หากใครได้ลองนำไปปฏิบัติตามแล้วเวิร์คหรือไม่เวิร์คยังไง มาแชร์ให้ฟังกันด้วยนะ

Carl Fletcher